01. Persiapan Persalinan Tanpa Cemas
Panduan untuk ibu hamil agar mempersiapkan mental dan membangun kepercayaan diri menghadapi proses persalinan normal dengan tenang dan penuh keyakinan.
Akses Materi Lanjutan untuk "Member Ibu Anak Sehat Indonesia"
Dapatkan "20 Materi Panduan Super Lengkap" + Praktek Yoga
Setiap materi berdurasi "2 jam pembelajaran intensif"
++FREE Join Group Komunitas Ibu Hamil ++FREE Konsultasi SETIAP MINGGU Selama Kehamilan
👉 Gabung sekarang dan mulai perjalanan menuju lahiran yang lebih mudah, lembut, dan bahagia!
Video yang akan kamu dapatkan
02. Persiapan Persalinan Lanjutan
Penjelasan mendalam tentang tahapan persalinan normal, membantu ibu memahami cara tubuh bekerja secara alami selama proses melahirkan.
03. Manajemen Nyeri dalam Kehamilan dan Persalinan
Strategi efektif untuk mengelola nyeri selama kehamilan dan persalinan, termasuk teknik relaksasi dan metode alami.
04. Fisiologi Rahim dan Panggul: Mengenali Fitrah Alami Ibu untuk Persalinan Normal
Pembahasan tentang struktur dan fungsi rahim serta panggul, yang dirancang secara alami untuk mendukung persalinan normal.
05. Peran Hormon Oksitosin, Endorfin, dan Prostaglandin dalam Mendukung Persalinan Lancar*
Pemahaman tentang hormon penting yang membantu memperlancar proses persalinan dan bagaimana ibu dapat memaksimalkan manfaatnya.
06. Gizi Kehamilan: Apa yang sebenarnya Ibu dan Bayi butuhkan?
Rekomendasi nutrisi yang tepat selama kehamilan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bayi.
07. GIZI Kehamilan
Rekomendasi nutrisi yang tepat selama kehamilan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bayi.
08. Persiapan Menuju HPL: Mempersiapkan diri dan bayi serta melahirkan tepat waktu
Tips mempersiapkan fisik dan mental menuju Hari Perkiraan Lahir (HPL), memastikan kelancaran proses persalinan.
09. Persiapan Menjelang HPL: Mengenal Kontraksi dan Menghadapinya
Penjelasan tentang tanda-tanda kontraksi dan cara ibu menghadapi dengan tenang menjelang persalinan.
10. Optimalisasi Posisi Janin secara Alami
Teknik dan aktivitas untuk membantu janin berada dalam posisi terbaik menjelang persalinan.
11. Latihan Otot Dasar Panggul (Kegel) untuk Mendukung Proses Mengejan yang Efisien
Manfaat latihan Kegel untuk memperkuat otot panggul dan membantu ibu mengejan dengan efektif saat melahirkan.
12. Teknik Golden Hour: Persiapan Skin-to-Skin dan IMD (Inisiasi Menyusu Dini)
Pentingnya kontak skin-to-skin dan IMD setelah melahirkan untuk mendukung ikatan ibu dan bayi serta keberhasilan menyusui.
13. Mengelola Preeklampsia dan Hipertensi dalam Kehamilan untuk Mencegah Komplikasi Persalinan*
Cara mengenali gejala preeklampsia dan strategi mengelola hipertensi untuk menghindari komplikasi persalinan.
14. Strategi Mengatasi Kehamilan Post-Term: Memahami Induksi dan Alternatif Alami*
Informasi tentang risiko kehamilan post-term dan pilihan untuk mempercepat persalinan secara medis atau alami.
15. Mengatasi Ketuban Pecah Dini: Risiko dan Tindakan yang Harus Dilakukan*
Langkah-langkah yang perlu diambil jika ketuban pecah sebelum waktunya, demi keselamatan ibu dan bayi.
16. Menjaga Kesehatan Mental selama Kehamilan
Langkah-langkah menjaga kesehatan mental saat kehamilan
17. Fase Pembukaan: Strategi untuk Tetap Tenang dan Produktif saat Kontraksi Mulai
Cara menghadapi fase pembukaan dengan tenang dan produktif, termasuk tips menjaga energi selama kontraksi.
18. Tanda Bahaya dalam Persalinan: Kapan Harus Mengambil Tindakan Medis?
Panduan mengenali tanda-tanda bahaya selama persalinan yang memerlukan intervensi medis segera.
19. Evaluasi Pasca Persalinan: Ibu Juga Butuh Dipulihkan: Cara Lembut Menyembuhkan Tubuh dan Jiwa Setelah Melahirkan
20. Panduan Ibu Bijak di 12 Bulan Pertama: Kenali Sinyal Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi yang Sehat
Kenali Sinyal Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi yang Sehat